我今年15岁，是个女孩子，生活在单亲家庭。我从小就有轻微的社交恐惧，虽然不算太严重，但一直伴随着我。
最近，我总是情绪低落，对什么都提不起劲，还常常感到焦虑，晚上也睡不好。更让我担心的是，我有过自残的行为，甚至出现过自杀的念头。
亲爱的孩子，先给你一个温暖的拥抱——我们都很关心你❤❤❤
让我们来一起梳理一下你提到的情况——
15岁，女孩，单亲家庭，从小有轻度社交恐惧。
情绪持续低落，
对日常活动失去兴趣，
感到焦虑，原因不明，
夜间失眠，
有过自伤行为，
有自杀倾向。
@ 这样的状态已经持续一个月了，你还在坚持上学吗？或者有其他变化？妈妈最近怎么样？
@ 根据你的描述，情况确实让人担忧。初步来看，可能有些严重，建议你尽快去当地精神卫生中心或医院心理科就诊，明确诊断。最好通过药物、物理疗法和专业心理咨询相结合的方式，进行综合处理。
@ 你能主动在这里求助，说明你很想改变现状，这非常勇敢！相信你一定能找到解决办法，愿你和妈妈的生活越来越好！
我是阳光，在，世界和我都爱着你❤❤❤
