最近我读了一篇关于不懂拒绝的文章，觉得特别有共鸣。
文章里提到两种常见情况：一种是面对别人的恳求，心里软绵绵的不忍心拒绝；另一种是遇到强势或暴力行为，吓得不敢说“不”。
这让我好奇，到底该怎么学会拒绝别人呢？
楼主，你好！
我觉得，敢于拒绝的关键是要先看清自己，了解自己的真实需求，站稳自己的立场。
面对恳求时不忍心拒绝——往往是因为我们产生了同理心，或者怕拒绝后会内疚。但这时候，我们容易忽略自己：不忍拒绝是不是在损害自己的利益？是不是违背了自己的意愿？
面对暴力时不敢拒绝——这个说法挺有意思的，让我想到“面对暴力，不敢反抗”，但“不敢拒绝”好像暗示只要不拒绝，暴力就不会发生。可能我们把自己看太小了，觉得自己没力量对抗，所以需要调整对自己的认知。或者对暴力有错误认识，比如有些习惯受虐的人可能甘愿受苦，是为了维持一段关系。
适当的时候，我们需要跳出来看看整件事，弄清楚到底怎么回事，以及内心真正想要什么、向往什么。
我是吾爱冰冰老师
谢谢阅读，欢迎关注我哦！
