每天总是因为一些不必要的事情而担忧，感觉很累？,
之前一切都还顺利。
最近经常为一些小事感到焦虑，比如说明天周一要上学了。
我其实并不讨厌上学，但不知怎的就会感到紧张和无力，总是预想到最坏的结果。
还有就是，比如再过几分钟就要出门做点事，像是跟同学出去玩或者去上补习班，也会没来由地慌张，总把事情想得很糟。
亲爱的提问者，你好！
我想你可能是
害怕自己无法面对突发状况
或是担心会遇到不好的事情等等
每个人多多少少都会对未知的事情有些期待、紧张、惶恐的情绪，只是你多了一点而已，这不是很可怕的问题。
悲观的想法其实也不是坏事，能预想最坏情况的人往往都是设想很周到的人，所以我想你会担心害怕的应该是自己的情绪方面的问题。
我自己有的时候有悲观想法的时候，通常会先接受并且安慰它，像是「嘿我知道，我们真的遇到了再说，相信你可以好好处理的。」「那遇到的话，有什么好办法解决吗？哎没有，没事，那也已经尽力了呢。」之类的话，其实很神奇，体谅自己且跟自己一起共同解决问题的感觉很棒，坏情绪马上烟消云散，推荐你可以试试👍
然后你也可以去看看「被讨厌的勇气」这本书，里面的对话很有意思哦
