29岁女性如何改善因童年批评导致的低自尊问题？

许多人在小时候经常被批评和指责，这容易形成自卑敏感的性格，即使长大后依然缺乏自信，自尊心较低。应该怎样逐步改善这种状况呢？

我完全理解你的感受，改变确实需要时间和耐心，但我们可以一起加油。每天给自己积极的自我暗示，比如告诉自己“我很好，我值得被爱”。既然已经成年，就当自己内心那个受伤小孩的贴心父母，学会保护自己、认可自己，并慢慢调整那些固有的行为模式。坚持下去，你会看到变化的！