今天放学后爸爸来接我，我发现自己的被子比宿舍同学的都薄，回家后就想换一床厚点的。但爸爸却说被子已经够厚了，后来我在翻找被子时忍不住哭了，都记不清他具体说了什么。
十四岁那会儿他们总爱埋怨我，什么事都能挑刺，连锅盖掉了都能一起数落我。那段灰暗的日子我老是回想起来，每天提心吊胆怕被说哪里不好。现在十八岁了，每次压力大时这些记忆就冒出来，特别难过。现在总控制不住眼泪，又不想在他们面前哭，就算他们看见了也没什么反应。我不知道他们怎么想的，可能觉得我就是个泪点低的人吧。
现在爸爸有点刻意讨好我，反而让我更难受了。
朋友你好呀，我是明心心理的于老师，见字如面。高三学业压力本来就像打仗一样，你还要应对家庭情感问题，真的太辛苦了，先隔空抱抱你。
从你的描述能感受到，那些事情确实给你留下了很深的伤痕，而且一直没得到化解，情绪就这么压在心里。这些年你一定忍得很辛苦吧？不过你特别坚强，一直自己扛着。只是高三压力变大后，这些压抑的感受就藏不住了，过去的事情也更容易浮现出来。
感觉你是个比较内向懂事的孩子，这样父母可能更难及时察觉你的情绪，只能按他们的想法来。你说爸爸现在有讨好你的迹象，其实这说明他们是在意你感受的。如果条件允许，可以试着和父母聊聊——告诉他们当初那些否定和批评让你多受伤，帮他们意识到这个问题，或许会有转机。
你需要的从来不是讨好，而是真正的尊重和认可。比如希望他们看到你的努力，而不是因为掉个锅盖就被否定整个人。如果父母平时很少肯定你，前期可以主动争取：比如做完一件得意的事，可以笑着问妈妈/爸爸"我这样做还不错吧？"。慢慢建立新的沟通模式。
加油朋友！世界和我都爱着你。
