离婚这件事，其实是他逼着我不得不提出的，因为他早就受不了我的过度顺从和一味讨好。他总是知道怎么故意激怒我，然后突然冷落我，让我陷入不安，再反过来指责我的不是。更让我心痛的是，他还会打电话给我妈妈，联合起来一起批评我，让我感觉自己孤立无援。
可悲的是，我妈妈自己也是讨好型人格，总是习惯性迁就别人，反而让这种伤害循环加重。
在一次次讨好中，我渐渐看清，我面对的不是曾经爱过的人，而是一个善于操控的“恶魔”。
但我却始终忘不了他，现在只能用情绪低落来惩罚自己，甚至伤害自己的身体。
身上那些自残留下的伤疤，就像刻在心里的痛，时刻提醒着这段关系的破碎。
最让我难以接受的是，他已经再婚了。我看到结婚照上他那种近乎狰狞的笑容，还有那个姑娘怀孕的幸福模样，我开始不断自责：是不是我做得不够好？
我到底该怎么办才能走出这种困境？
你好，看到你的描述我真的特别心疼，仿佛看到了曾经的自己。我以前也是这样，在家里总是唯唯诺诺，大事小事都做不了主，经济大权全交给配偶，每次争吵都是我先让步，最后被逼到心理崩溃的边缘，那种疼只有自己懂。
既然他已经离开了你的生活，第一步就是要好好照顾自己的身体。人生路还长，还有很多美好的愿望等着你去实现。不管多难，先逼自己动起来，比如做些有氧运动，跑跑步或跳跳绳，让身体累一点，就没那么多空闲胡思乱想了。
接下来，必须彻底断掉所有念想。和对方保持物理距离，删掉微信、手机里的一切联系，清空房间里有关他的物品。如果心里憋得慌，可以选个安静的时间，把想说的话写下来，和旧照片或纪念物一起烧掉，用这种仪式感告别过去，然后深呼吸，感受自由的空气。
多花时间去找现在能真正依赖的人，但别找你妈妈了。最好找个能独立思考、给你靠谱建议的同龄朋友。如果现实中难找，可以先从网络社群入手，找些能聊得来的伙伴。相信你自己的未来，别再让过去耽误你宝贵的年华。
