最近我开始在抖音上分享学习类内容，但粉丝增长缓慢，压力山大，而且没有现成的方法，只能自己一步步尝试。有时候动力满满想坚持，有时候又觉得投入不值，还把身体搞垮了。
长时间盯着手机屏幕，眼睛又酸又痛，我还担心久视会伤肝血，影响健康。加上我的皮肤容易过敏发痒，一旦视频播放量低、没效果，压力和焦虑就让脸部泛红，眼睛也更难受。
结果就是视频拍得一般，皮肤过敏红痒，整个人气色差，连月经量都变少了。我现在好焦虑，坚持吧伤身体，放弃吧又不甘心。
我想找到能体现自我价值的事情做，但又很在意容貌，皮肤一直过敏，觉得自己抗压能力太弱？真的不知所措，焦虑不安，希望有人指点迷津。
我一直有容貌焦虑，皮肤红痒过敏反复发作。
朋友早上好，我是strawberry，先给你一个温暖的拥抱。
💫你最近在抖音上摸索学习内容，一切靠自己尝试，所以各方面不理想，压力自然就大了。
💫在操作过程中，盯手机久了眼睛痛，加上皮肤易过敏，一旦播放量低、没成效，压力大焦虑，脸部就发红。结果视频效果一般，皮肤搞坏了，整个人气血不足月经也少。
💫所以你现在好焦虑，坚持伤身，放弃又不甘心。
💫你想找到体现价值的事做，又在意容貌，皮肤过敏，抗压能力弱？
🌸抖音这个App现在几乎人人手机里都有。据我了解，发视频如果能上热门，内容吸引粉丝，平台会给直播机会，直播时上链接，观众有兴趣可以购买。刚开始上热门可能简单点，但自从抖音推出花钱上热门后，很多正能量和免费学习视频就难被推荐。先不说你的内容是什么，发视频时，通过花钱上热门，如果观众觉得有帮助，他们会点赞关注。更新视频要有节奏，不能随心所欲，好久才发一条容易掉粉。视频封面也要有规律，比如同一系列用相同封面标上数字，观众看了一个想找下一个，一看封面就知道顺序，这样方便观看也易增粉。
🌸拍视频、剪辑视频花的时间和精力只有自己懂，有时一个短视频就得几小时。努力发表后，期待很多人关注点赞，但结果不如意时就焦虑了。每个人焦虑症状不同，我老师说她焦虑会口腔溃疡，不焦虑就好。我自己焦虑时整夜失眠，心里告诉自己我能应对，但潜意识不一定信。你焦虑后脸过敏红痒，所以只有不焦虑才能解决。那怎么不焦虑呢？就是把看重的事放平心态。你拍视频的初心是什么？如果是帮助人，那剪辑好后可以发到多个平台，让更多人看到学到。
🌸在帮助别人的同时，自己的生活也要安排好，用空余时间做视频，别让它成为一天中最重要的事、占据所有思绪。当你把时间安排得游刃有余，身体自然就好转了。
🌸适当焦虑也有好处，能产生动力、提高效率、提升能力。就像不逼自己一把，你都不知道自己有多优秀。
