因为从小家庭环境的影响，我的性格一直挺温和的，容易和人打成一片，但有时候会给人一种好欺负的感觉。
说实话，这让我挺烦恼的。
特别是对身边亲近的人，比如朋友，我特别重感情，只要别人对我好过，哪怕后来受了委屈，我也习惯性地忍下来。
直到实在撑不住了，才不得不结束这段关系。
最近我和一位心理咨询师聊了挺长时间，一开始觉得特别暖心，但慢慢感觉他没那么上心了？我对他有了一些情感依赖，表达了不满他却没怎么回应。
可我现在还是不想换人，总觉得咨询师以前对我挺好的，我还想再坚持一下。
这样做有时候让我觉得自己挺伟大的，但内心又很纠结。
我到底该怎么办呢
看到你的分享，我心里挺有共鸣的，和我现在的状态有点像。不过我以前性格挺冲的，一点就着，有脾气当场就发，从不忍让。结果人际关系搞得挺紧张。这在心理学上叫“行动化”，是一种不太成熟的应对方式。
后来慢慢长大了，我变得越来越能忍，攻击性也弱了。从心理学角度看，我确实成长了，学会了用“压抑”这种更成熟的防御机制。但压抑久了也有新问题，比如太在乎感情，总替别人着想，自己却受委屈。
在我做心理咨询的后半段，也遇到了类似情况。因为各种原因，包括外界因素和我自己潜意识里的东西，我和咨询师闹了矛盾。其实我能感觉到他后来有点不耐烦和敷衍，甚至带点隐藏的攻击性，虽然我也表达过一些不满，但大多时候还是选择忍了（毕竟他之前对我很好）。最后这段关系还是没维持下去。当个“圣母”感觉确实不错，好像是你对不起我，我却原谅了你。但面对高昂的咨询费，我还是放下了，后来换了新的咨询师。
我怎么看待这段经历呢？我试着合理化它，让自己心里好受点。虽然是付费服务，但咨询师也是普通人，承担了很多压力，这点我挺感激的，不是钱能衡量的。同时，老话说“天道好轮回”，我以前投射出去的负面情绪，最终可能会反弹回来，我把它看成一种因果。如果以后我能少一些恨意，多些真正的包容和理解，或许就能找到内心的平衡。
我的新咨询师常说一句话：这样也是可以的。我觉得每个人的行为背后都有原因，可能不是故意伤害别人，只是想保护自己。人无完人，咨询师也有自己的局限。合不来就分开，这也没问题。佛家说：若实不相应，合掌令欢喜。
发泄和压抑就像天平的两头，找到中间路线才是正道。更平衡的做法是既照顾自己，也考虑别人，但这不容易，需要慢慢修炼。
首先得照顾好自己，觉察到自己的情绪和想法，允许它们存在（比如委屈、忍耐、软弱、圣母心等等），这样也是可以的。但这些不是你的全部，也要看到忍耐背后的力量和善意（比如怕伤害别人）。
然后去关注那个感到委屈、忍耐、不舒服，甚至有点受伤的“内在小孩”，对她说声：你辛苦了。甚至可以写下来：其实你真正想要的是……通过自由书写，让内心的智慧和善意自然流露。
真正的柔软不是委屈求全，不是脆弱，也不是圣母心，而是一种看清真相后的放下，一种主动的选择，背后是无限的宽容和善意。
真的很感谢你提出这么棒的问题，让我有机会分享自己的故事，整理内心，也希望我的经历能给你一些启发，咱们一起加油～
