当我跟别人在一起的时候，我总是有说有笑，显得特别正常，可一旦独自一人，负面情绪就冒出来了，比如焦虑、恐惧，还有迷茫。
楼主你好~我是鲸鱼社工鲸落韩！
在现在这个社会里，很多人都会或多或少地隐藏自己真实的一面。心理学家荣格把这种现象叫做“人格面具”。他在《原始意向和集体无意识》这本书里提到，人格面具其实就是我们为了适应社会，或者应对世界而戴上的一个“面具”。
※ 人格面具在我们整个人格里，既有好的一面，也可能带来坏处。
如果一个人太沉迷于自己扮演的角色，只把自己当成那个角色，人格的其他部分就会被忽略。这样被面具控制的人，慢慢就会跟自己的天性疏远，活得很紧张，因为面具部分太强，其他部分太弱，两者之间容易冲突。比如说，如果人格面具用得过头，它可能会压榨其他心理部分的发展，对心理健康造成伤害，甚至引发面具障碍等问题。
不过，人格面具也是生存必需的，它让我们能跟别人，甚至不喜欢的人和平相处。它能帮我们达成目标，取得成就，是社交和公共生活的基础。
人格面具是我们心理的一种初级防御方式，其实挺正常的。我们既要看到它带来的痛苦和分裂，也要利用它的优势。客观看待人格面具，把负面能量转化成激励自己成长的动力。
祝好！（鲸鱼社工）
