每当我打算做点什么事，总是只有三分钟热度，要么就随便应付一下，搞得自己很崩溃。为什么想做的事总是坚持不下来？我是不是真的对这件事感兴趣呢？
朋友，你好呀！
当你还不清楚自己真正想要什么的时候，别总去纠结那些虚无缥缈的东西。因为“想要”这种感觉往往是自然而然的，说不定在某个特别的瞬间，你会突然感叹：“哇，我以后就想成为这样的人！”如果现在没这种感觉，就别逼自己硬找答案，因为强求来的答案往往不靠谱。不如先专注眼前的事吧！
不知道想做什么的时候，就把手头该做的事做好。我们一生都在追求喜欢的事，但这可能需要很长时间。在这之前，我们不是干等着，而是先做好分内的事。
那为什么做事总容易半途而废，坚持不下去呢？很多时候不是我们不想改变，而是大脑和身体在闹别扭。“想法很积极，但身体却懒得动！”
原因：
1）三分钟热度
做什么事都希望很快看到结果，如果短时间内没得到正面反馈，就容易放弃。
2）容易满足的假象
我们常给自己制造“已经努力了”的错觉，这种自我麻醉就像温水煮青蛙，慢慢消磨掉上进心。
3）环境和情绪影响
不会调节情绪和心态，容易受周围负面声音干扰，忘记做事的初衷。
能长期坚持的好方法：
良好的开端是成功的一半
不管怎样，先行动起来！万事开头难，很多事看着难，但试一下就会发现其实还好。关键是要动起来，从明天开始慢慢进入状态，通过自律养成习惯，再用习惯推动自律。
积极有效的奖励机制
用奖励来激发动力，比如完成任务后吃顿好的，或连续一周每天学习3小时就买双心仪的运动鞋。记得把大目标拆成小步骤，一步步来。
疲惫时不苛责自己
状态不好时别强迫自己做事，人总有低谷期。这时别太严厉，否则内心会抵触，效率低还容易悲观。调整状态的方法包括好好睡觉、冥想、洗澡或吃点东西。
允许自己犯错，多爱自己、接纳自己，这样才更容易坚持下来。
祝你好运！
