中学阶段突然变得两极分化，前两年我还觉得挺安逸的，结果现在却特别被动，不敢主动说话，该开口时总是错过机会，每天低着头，生怕被人注意……
上课笔记总是记不全，下课又拖拖拉拉
同桌对我不理不睬，笔记不知道该找谁借，好像每个人都不愿意一直借我，可我又不会把笔记弄坏、弄丢或弄脏，也会按时归还。
楼主，你好～我是鲸鱼社工小北～
先给楼主一个温暖的拥抱，非常理解你的感受。从你的描述中，我能体会到上课笔记记不全却又借不到别人的笔记的困扰，学习上有点吃力，难免会感到焦虑。
其实这很正常哦！新环境、新的学习模式都需要时间适应。下面我分享几点小建议，希望能帮到你。
首先，记笔记时要抓重点，只记自己不太会的内容，课本或资料上已有的、或者你已经掌握的东西就不用重复记了。在中学阶段，很多人可能不太愿意借出笔记，因为大家觉得笔记是自己的学习成果，凭什么要轻易分享呢？这种想法很常见，所以记笔记主要还是得靠自己。如果上课有重点没记全，下课可以直接去问老师。
另外，上课前一定要带齐这堂课需要的所有书籍，包括课本、材料和辅导资料。这样老师提到哪本书时，你就能快速翻看，不会手忙脚乱。
祝你好运～（鲸鱼社工🐳）
