我常常害怕别人看我的眼神，有时候会突然喘不上气，浑身发抖，眼泪止不住地流...
随着年龄增长，我发现自己越来越像父亲那样容易暴躁发脾气。
偶尔会想砸东西，甚至脑子里会闪过一些可怕的画面，但幸运的是，我从来没有真的去做。
只有通过自残，我才能稍微平静下来，调整呼吸，让自己好受一点。
小时候，父母总在吵架，我就躲在角落裡，等他们吵完才敢出来。
小学时在公交车上遇到的那个变态大叔，至今还是我的噩梦。
现在看到男性，我会不自觉地躲开，心里发慌。
妈妈以前经常骂我，这大概是我自卑的根源吧...
虽然父母现在变了，不再打我骂我，也不吵架了。
但我的童年已经回不来了，那些伤害永远都在。
维持人际关系太累了，我太在意别人的眼光，自卑感压得我喘不过气。
有时候，我真的想彻底离开。
标题是我想问的问题...
朋友，你好~
看到你的分享，我心里特别难受。父母关系不好让你缺乏安全感，过去的伤害又让你对男性充满恐惧，这些阴影一直跟着你。
1、父母之间的问题，其实更多需要他们自己解决，小时候的你能力有限，躲起来保护自己已经很棒了。但现在你长大了，性格和行为不是天生注定，完全可以通过学习改变，你可以选择成为自己想成为的人。
2、你提到父母现在有了改变，这是好事，说明他们在努力，你也更懂事了。虽然童年有遗憾，但你可以从中学会如何善待自己，避免重复不好的模式。
3、自残只是暂时缓解情绪的方式，并不能真正解决问题。试试找朋友聊聊，或者做点喜欢的事情来转移注意力，慢慢找到更健康的出口。
希望这些建议能帮到你，记得照顾好自己呀！
我是答疑馆小耳朵辰希，世界和我爱着你😘
