我发现自己很难享受和别人相处的时光，每当有人想和我交朋友，或者提议一起上课、吃饭时，心里就会涌起一种说不出的厌恶感（不是身体上的不适，而是心理上的抵触）。我会觉得对方成了我生活中的累赘，带来巨大压力，仿佛被拖累了，日常节奏全被打乱。于是我不由自主地躲避他们，甚至不想多说一句话。别人靠近我，比如朋友间挽胳膊之类的肢体接触，都会让我感到特别不舒服，除了家人外，如果有人追求我，我也会觉得反感，直接拉黑微信，处理得特别决绝。
从小到大，我几乎没交过朋友，这种状态已经开始影响我的日常生活了，让我完全不想和任何人打交道。
我该怎么办呢？感觉这种问题像是天生就刻在骨子里的。
您好，我是的WeiZhiPeng，很高兴能在这里和您交流。
您提到的每一个细节，比如不想和他人接触，都让我深有同感，几乎被说服了。
很难享受和别人相处；
心里会涌起厌恶感；
觉得对方是生活的累赘，带来压力，感觉被拖累，生活节奏打乱，不断躲避甚至不想说话；
对肢体接触特别不舒服；
有人追求时，会直接拉黑，处理得很决绝；
我真心相信您是发自内心不想和他人接触。但您说这已经影响到生活了，所以您是不是想尝试改变呢？我可以这样理解吗？
我有个小建议，咱们可以从5%的改变入手试试。
当别人想接近您时，您可以坦诚表达自己目前不想谈恋爱，或者希望保持朋友关系。明确告诉对方什么样的距离让您舒服，这样对方也能调整方式。对女性朋友也一样，慢慢来，不用强迫自己一下子适应，一点点增加互动就好。
您可以试试看，然后随时把感受和想法反馈给我。
希望我的建议对您有帮助，您描述的问题可能只是冰山一角，寻求专业咨询师的帮助或许效果更佳，有需要可以随时联系我。
