我常常怀疑自己是不是心理上出了什么问题，因为很长一段时间以来，每次回想起原生家庭，我的眼泪就控制不住地往下掉。
据我妈妈回忆，我爸爸在我小时候，特别是1到5岁那几年，几乎没怎么管过我。那时候他们结婚比较早，我爸还年轻，整天在外面玩闹、混日子。
这种成长环境让我从小缺乏安全感，所以现在我性格特别内向、胆小，做什么事都畏手畏脚，生怕出错。
每次想起这些，我心里就充满了对爸爸的怨恨。他小时候从来没陪过我，还总和我妈吵架，我就在这种争吵和担惊受怕中长大。
我真的很想和自己和解，也想和原生家庭达成和解，可那些伤害就像刻在了骨子里，我怎么也摆脱不了。
有时候我以为自己已经走出来了，但过一阵子想起来，还是难受得不行。
难道原生家庭不幸福的人，就注定要痛苦一辈子吗？
现在家里的氛围慢慢变好了，我这个被伤过的心还能修复吗？
我真的不想再这么痛苦下去了。
朋友，你好呀，我是心理咨询师七月鲸～
看到你最近状态不太好，先给你一个温暖的抱抱。读了你的分享，我能感受到你对父爱缺失的耿耿于怀，原生家庭的影响确实让你吃了不少苦头，真的很为你心疼。
你问“难道原生家庭不幸福的就要一辈子都痛苦吗”？我的回答是：不一定哦。原生家庭的影响是可以慢慢改变的。虽然现在很多人习惯把问题归咎于童年，但事实上，我们是有能力突破这种局限的。
如果我们多了解一些心理学知识，比如弗洛伊德的理论，就会发现他本人也不支持把原生家庭的影响无限放大。我们可以通过调整自己的心态、改善性格，来减轻童年经历带来的负面作用。
不知道你有没有关注过央视主持人董卿的故事？她就是从原生家庭的阴影中走出来，活出了精彩人生的例子，或许能给你一些启发。你还提到妈妈常提起爸爸不管你的事，我在想，如果这些往事不被反复提及，你的情绪会不会轻松一些？
推荐你可以读读阿德勒的《自卑与超越》，这位心理学大师自己的人生也不完美，甚至外形普通，但他靠自我成长改变了命运。这本书说不定能帮到你。
祝你慢慢好起来（鲸鱼社工🐳）
