专业课内容实在太多了，我老是容易犯困。从小我就注意力不集中，现在更是不想学了。
上课时总打瞌睡，可心里又觉得这样不太好。
二十岁大二男生专业课多上不下去了怎么办？
内容太多容易犯困，从小注意力难集中
真的不想学了，上课睡觉但又觉得愧疚
我完全能体会你现在对专业课的劳累和犯困的无奈心情。作为学生，确实挺辛苦的，不知道你每天上课时间安排得怎样？如果上课总睡觉，可能晚上睡眠被学习占用了，不妨试试调整作息，提升睡眠质量，这样体力会好一些。
另外，你可以多试试集中注意力的方法，让自己对学习更上心。如果现在学不下去，可能会影响期末成绩和学分，甚至毕业问题。向那些学习好的同学取取经，看看他们怎么上课的，见贤思齐嘛。时代变化快，不学习就容易落后，想想五年后的自己会怎样，多给自己打气哦。
★★★★★找回学习动力和上大学的初心
你现在已经成年了，对自己的人生大概有规划吧？比如将来考研、工作，五年或十年目标。当前“不想学”的情绪可以深挖一下，“从小注意力难集中”也有办法改善。注意力往往和基因、学习动机相关，如果觉得学习有趣或动力足，就更容易专注。关键是要缓解对专业课的犯困，高效记录重点知识，写进笔记里。
注意力是宝贵的认知资源，能专心做事很棒。如果脑力体力活中总想东想西，难免分心。想集中注意力，就少用电脑手机，自己手写笔记学得更牢，适当减少电子产品时间，清空杂念。
可以把任务拆成小步骤，能做多少做多少，不懂的先记下，有空再和同学讨论。一次只做一件事最重要，看看自己什么时候最专注，多创造那种环境，给自己休息时间。每节课坚持记笔记后，奖励自己一下，比如吃颗糖，想想长远目标，加油！
ZQ 🐬
