很多时候，我们心里很清楚该抓紧时间学习了，但就是提不起劲，总在拖延，不知道在等什么借口。
另外，很多人也发现自己最近胖了不少，特别想减肥瘦身。
可就是动力不足，行动不起来。
感觉每天生活压力大，很压抑，不知如何是好，到底该怎么提高自己的行动力呢？
楼主你好：我非常理解你的感受，这种行动力不足的情况在现在很多人身上都很常见。其实关键还是在于没有做好时间规划，希望我的分享能给你一些启发。
一个人要想达成目标，就得看你在上面投入了多少时间，因为时间分配直接决定了我们实现目标的效率和方法。
这里跟你分享一个经典的时间管理工具——四象限法则；
简单说，就是把事情分成四类：重要又紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。
处理问题时，我们应该优先做重要且紧急的事，然后是重要不紧急的，接着是紧急不重要的，最后才处理那些不紧急也不重要的事。
这个道理大部分人都懂，但实际操作中，我们往往先处理“紧急事项”，不管它是否重要。
就拿减肥来说，很多人决心节食，但一看到美食，就告诉自己“吃饱才有力气减”，或者“只尝一口”，结果可想而知，体重没降反而升了。
再比如，如果每天工作只能完成五件事，你会选哪五件最重要的？
我们可以进一步深入，想想自己的人生目标：你想成为什么样的人？渴望过哪种生活？人生中最想实现的五件事是什么？需要付出哪些努力？
这些问题的答案，每个人都不一样，需要你自己去探索。
希望我的建议对你有用，祝你早日实现自己的计划，行动起来！
