眼睛累得睁不开却失眠？教你应对方法

有没有遇到过眼睛特别疲倦，但一躺下就思绪纷飞，怎么也睡不着的情况？

其实，你的大脑可能只是暂时失控了，或许是白天事情太多让你兴奋，或者你陷进了某种情绪里出不来。睡不着的时候，别硬逼自己躺床，偶尔失眠真没啥大不了的，谁没经历过几次啊！试试睡前用热水泡泡脚，喝杯温牛奶，让心情放松下来。翻翻无聊的书籍，帮助忘掉白天的琐事。就算一晚上没睡好，明天再补回来就行，千万别给自己太大压力。