最近总觉得浑身没劲，越来越懒散了。
唉，真不喜欢自己这个样子。
我以前可不是这样的，刚开学那两个月，每天都干劲十足，后来不知道怎么回事，就慢慢消沉下去了。
以前也遇到过类似情况，但总找不到解决办法，每次只能等这种感觉自己消失，然后重新开始。
接着再努力，又颓废，又恢复。
就这样反复循环。
从初中起就一直这样。
现在都快高考了，我真的不想再这样下去，已经影响到学习和生活了。
我该怎么办呢？
嗨！先给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的分享，希望我的建议能给你一些支持。你能意识到自己的状态并主动求助，真的很棒！
试着回想一下，刚上高三时那种充满动力的状态，你当时都在做什么？动力是从哪里来的？现在能不能试着做点类似的事情，用过去的干劲激励自己？
别总用“颓废”来形容自己，暂时没动力可能是身体在提醒你需要调整节奏，正在寻找更适合的学习方式。
可以试试写日记，把最近的学习状态和心情记下来，这样能帮你更好地觉察情绪，释放压力，看清自己真正的需求。
高三是很特殊的阶段，就算别人不施压，自己也会紧张，比如总担心考什么大学、每次考试分数。但成绩只是结果，别让它绑架你的情绪。
这时候更要学会自我关怀，把焦虑告诉父母或好朋友，请他们多理解支持。同时，有意识地做点喜欢的事，比如听音乐、散步，学习累了就放松一下，别硬逼自己。
我是小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。
