我之前有中度抑郁和焦虑，不想依赖药物，就选择了心理咨询，每周一次。但咨询效果时好时坏，有时候觉得有帮助，有时候又觉得没什么用。更让我困惑的是，每当我问咨询师问题，她总是不直接回答，而是反问我：“你自己是怎么想的？”
很多时候咨询结束后，我的情绪会变得很激动，经常一个人偷偷哭泣。现在我感觉越来越疲惫，就不想再去了，转而开始吃药治疗。但每次回想起咨询中的一些场景，心里就会涌起强烈的抗拒感，不愿意去回忆，甚至感到反感。现在我觉得做什么都提不起劲，什么也不想说。我担心只靠吃药可能治不好，但对心理咨询的反感却越来越强，我很想知道这到底是为什么？
你好！
我能感觉到，你一方面在积极寻求心理帮助，另一方面也经历了不少挫败感。
比如说，你提到一个常见的情况：当你希望得到直接答案时，咨询师却总是引导你去思考自己的看法。这可能让你感到烦躁、不满，甚至产生怀疑。
在咨询过程中，你感到情绪激动、难过、疲惫，还有强烈的抗拒，这些感受可能让你重温了以往的失望和无助。
对于这些不舒服的感受，我不知道你有没有尝试和咨询师沟通，一起面对和理解这些情绪。
当然，如果你觉得不想再和咨询师交流了，也可以直接和她商量结束咨询。
你可以考虑暂停咨询，给自己一些独处时间；或者试试其他自助方法；又或者，等信心恢复时，再找新的咨询师，或回到原来的关系。
不管你怎么选择，试着和咨询师或信任的人聊聊你的感受，这能帮你理清思绪。通过这样的对话，你能更好地认识自己复杂的内心世界，从而对自己的决定更有把握。
