我今年高一，初中虽然也住过校，但升高中后还是特别想回家住，可惜爸妈一直不同意。
每次在学校，一想起家人或者遇到点不顺心的事，眼泪就控制不住，根本不想和别人交流，只想找爸妈聊天，可他们工作太忙，总没空理我。
一难过起来就浑身难受，甚至想装病溜回家。
我到底该怎么办？真的感觉好无助，每天心情都特别差。
楼主你好呀，我是鲸鱼社工小雪，先给你个暖心抱抱(づ′▽`)づ
（1）你经常因为想家情绪低落
（2）你希望学会如何管理自己的情绪
（1）首先，你好像特别享受和父母在一起的安心感，是不是觉得只有在家才能放松呢？你拒绝社交是因为害怕陌生环境，还是以前有过不开心的事？找到根源很重要啦。
（2）要意识到自己正在长大，独立是必修课呀！当你不开心时，可以试试告诉自己：只要这一刻忍住不哭，或者不马上找爸妈，就是超棒的成长进步！一定要给自己打气哦！
（3）情绪来了别硬憋着，但要有节制。比如允许自己难过几分钟，然后做点喜欢的事转移注意力，这样既不压抑，也不会被情绪牵着走。
世界和我爱着你，加油适应新生活~（鲸鱼社工）
