刚入职时和同期小伙伴一起进公司，能力还算中上水平，但奇怪的是上司总是不先关注到我。慢慢地，自信心被消磨，甚至开始怀疑自己，变得有点自卑。后来新员工也快速成长，上司老是把我们拉出来对比，压力像滚雪球一样大，一个月偷偷哭好几回，每次都觉得快撑不住了。跟朋友吐吐槽，上司反而觉得我在散播负能量，真的超烦，现在每天都在纠结要不要直接辞职。
亲爱的朋友，你好：
我能体会到你现在的情绪，一心想把事情做好，却发现现实和期望总差那么一截。
说真的，你已经够拼了，能力也不差，可偏偏上司好像看不见你的付出。这种落差让人越来越沮丧，不知不觉就陷入了自我怀疑的循环。
为什么我们总会感到压力山大？焦虑情绪又是从哪儿冒出来的？
说白了，这常常是因为心里那个“我应该更好”的期待，和实际得到的反馈对不上号。
每个人对自己的标准不一样，对结果的期望也不同，所以同一件事在不同人眼里，带来的情绪反应也千差万别。
不过话说回来，有点压力未必是坏事，它能推着你往前赶，逼你不断突破自己。那负面情绪比如焦虑、不安、沮丧是怎么来的？
其实这和咱们老祖宗的生存机制有关。毕竟，能活下来的祖先都是那些对危险特别敏感的人。
放在原始社会，这种危机感让人更警觉环境变化，更容易躲开野兽、打赢生存竞争，最后把基因传了下来。
所以当负面情绪来袭时，别急着对抗它。先试着接纳这种感受，冷静下来找找更有效的应对方式。
关于不被重视这事儿，其实人生路很长，任何阶段的评价都是暂时的。有时候我们太在意别人的眼光，反而忘了专注自己的成长。
如果把注意力都放在外界的比较和琐事上，很容易分心，没法沉下心来做点有创造力的事。
不如试着把焦点拉回工作本身，或者多想想：为什么我会陷入这种状态？然后一步步用冷静的策略去调整它。
最后真心祝你职场顺利，相信慢慢一切都会好起来的！
