我从小就被家里人经常批评，搞得自己特别自卑敏感，老是独来独往，朋友没几个，人际关系也处理不好，不懂人情世故，真的超级烦恼！
嗨，楼主！我是smile，来跟你聊聊。😜
看完你的描述后，我大概明白你的困扰了，先给你一个虚拟的拥抱，希望你能感受到温暖。🐣🐣🐣
从你的话里，我能感觉到你现在挺纠结的，不知道该怎么走出这个困境，所以再抱抱你，别太压力。🐥
不过，我也看出你问题的根源：从小在批评声中长大，性格上难免会自卑敏感。但别老是抱怨过去，事情已经发生了，咱们得学着接受真实的自己。能改的地方就努力改，改不了的就学会和平共处。
说真的，原生家庭的影响确实大，生活在那种环境里，处理人际关系自然会吃力点。但这不代表没救了，只要花点时间，用对方法，慢慢就能改善。
下面我总结了几招，帮你缓解压力，希望能帮到你。
（1）先正视自己的优缺点，缺点有就改，没有就提醒自己保持。🍑
（2）从提升自己开始，比如培养自信，这样别人更容易看到你的闪光点，朋友自然就多了。🍑
（3）多看点书，比如社交技巧类的，或者你感兴趣的，能开阔眼界，提高情商。🍑
（4）找信任的朋友聊聊心事，说出来能释放情绪，还能听听他们的建议。🍑
（5）把时间花在充实生活上，比如运动或学新技能，这样就没空胡思乱想了，整个人会更积极。🍑
（6）练练表达能力和沟通技巧，这对为人处事超级有帮助。🍑
世界和我都爱着你🌹
祝你好运❤️
