突然觉得，如果生病了治不好，是不是就解脱了呢？
最近身体总是不太对劲，后背也莫名其妙地疼起来。
因为自己体质本来就不算好，脑子里总爱东想西想的。
突然就想到，万一真的得了难治的病，可能就会跟爸妈说不想治了。
当这个念头冒出来的时候，心里反而有种轻松的感觉。
我好像明白自己为什么老是熬夜、不爱惜身体了。
因为心底里一直有想离开的冲动，但又没勇气自己动手，所以就不自觉地糟蹋健康，盼着哪天外力能推一把，让事情自然发生。
可是心里又放不下很多牵挂，到底该怎么跳出这个怪圈呢？
先给你一个温暖的拥抱，朋友！
身体不舒服的时候，人难免会胡思乱想，毕竟谁都会对未知的事情感到害怕！建议先去医院做个检查，看看是生理上的问题，还是心理压力反映到了身体上。搞清楚原因后，心里有底了，自然就不会乱猜了。具体问题咱们具体分析！
不知道你经历过什么才会产生这样的念头，但你能把话说出来，已经是很好的第一步了！
如果这种想法已经持续了一段时间，我真心建议你去医院的精神科或者找专业的心理咨询师聊一聊。
因为只有全面了解你的情况，才能给出合适的建议。
你问怎么打破这种恶性循环？
这种循环在心理学上有个专业说法，叫“向下螺旋”。它是这样解释的：
当我觉得自己失败时，就会产生抑郁情绪，随之而来的是无力感、对什么都提不起兴趣、精力不足，导致没法完成该做的事。这三部分连起来就是一个循环，叫向下螺旋。我们常常陷进去却不自知。这就是抑郁最可怕的地方——一旦开始就停不下来，越陷越深。有了这样的认知，就会产生对应的情绪，接着是自暴自弃的行为，行为导致更糟的现实，反过来又强化了最初的认知。认知又影响情绪……
这里提到的认知、行为、情绪，构成了“认知三角”。
认知就像我们的呼吸，虽然很少刻意去注意，但每时每刻都在发生。
你说“好像一直想离开”，这可能只是某个瞬间的念头，并不代表事实就是这样。
事实会随着你的想法而变化。这一刻的想法、情绪和行为，正在和现实互相影响，最后可能真的让想法成真。所以，不妨试着跳出来看看自己的念头，这样更能看清现实是怎么被塑造的，你的想法在其中又起了什么作用。
最后送你李松蔚老师的一句话：想法只是想法！
祝你慢慢好起来！
