我前天晚上去健身房锻炼，出了一身大汗后，没忍住喝了杯冷饮。结果半夜就被一阵阵腹痛给弄醒了，还特别想呕吐，赶紧喝了点藿香正气水压压惊。
第二天整个人都感觉不对劲，浑身乏力、情绪特别低落、一点胃口都没有、只想睡觉，肚子还胀得难受。
跑去社区诊所一看，医生说是肠胃炎，打了吊针还吃了午时茶，完事后就在家躺了一整天。
拉上窗帘躺在床上，外面冰天雪地的，天气阴沉沉的，更让人觉得压抑。
生病不舒服的时候，脑袋里总是不由自主地胡思乱想。
时不时就拿起手机百度一下症状，担心自己是不是得了什么大病，甚至是癌症的前兆。
心情低落到谷底，连话都不想多说，还怀疑自己是不是抑郁了。
又操心明天上班怎么办？反正净想些不好的事情。
按理说，人吃五谷杂粮，难免有个头疼脑热的。
但我一生病就控制不住地胡思乱想，担心这担心那的，今年都四十六了，是不是中年危机心态在作怪啊！
楼主你好：
如果你实在放心不下，我建议再去医院做一次全面的身体检查。身体状况的事儿，最好交给专业医生来处理，他们能给你更准确的答复和解释。
～～～前天晚上在健身房锻炼，一头大汗后喝了冷饮。
我想这大概就是你生病的根源了。你在健身房运动时，身体发热、血液流动加快、出汗量大，所以想喝冷饮来降温。
但你现在已经不是二三十岁的小年轻了，那时候身体恢复能力强，一点小刺激还能扛得住。可到了四十多岁的中年阶段，器官的恢复能力和抗压能力都会慢慢下降。
再加上冬天本身抵抗力就弱，肠胃容易不舒服，你这么一刺激，自然就容易出问题。
………相信楼主学过物理，或者有点生活常识，都知道热胀冷缩的道理：一件东西先加热再急速冷却，反复几次就可能裂开，我们的身体也一样。
一般运动完的人都会选择喝温水，这样对身体的刺激小很多。
～～接下来聊聊你担心的心理问题：
人到中年，上有老下有小，开始对生活产生疑惑，想勇敢承担家庭责任，又怕自己力不从心。
我能看出你对家庭的责任感，因为在乎而焦虑。你真的很棒，懂得通过锻炼来提升免疫力，增强体魄。
但也别忘了好好休息，合理调整作息。正因为你太努力了，忽略了身体的信号，生活压力大，焦虑情绪也会影响健康，而积极乐观的心态能帮助身体更快恢复。
楼主不妨趁这个机会放慢脚步，好好思考一下未来的规划。然后行动起来，去追逐自己的事业和梦想。
人当然可以偶尔忧郁和怀疑，但如果一直停滞不前，可能会错过更多美好风景。
