我的这种胡思乱想，并不是因为日常人情往来或学习压力所引起的。
可是在上课时，我很容易就把某个人当作浮想联翩的主角，然后开始天马行空地乱想，有时候甚至没什么由头就直接开始东想西想。这些想法既不是大事也不是小事，纯粹是杂乱的思绪，因为事后我根本记不起自己当时具体在想什么。
但这种状况对我的影响确实很大，我多希望自己只是随便说说，可惜不是这样。
胡思乱想的情况越来越严重，已经严重干扰到我的课堂学习。
听着课就走神了，稍微遇到点难题就走神，连走路时都可能陷入胡思乱想停不下来，早上起床后也感觉特别累……而且我总是在各种场合乱想，比如写作业、听音乐、看小说的时候。
我该怎么办呢？
楼主你好，我是吾爱图图老师。
看到你用了“浮想联翩”这个词，我觉得挺欣慰的。这是一个积极的词汇，说明你内心有一部分是接纳并喜欢这种状态的。
但你又提到“胡思乱想”，这让我有点担心。这个词带有负面色彩，代表另一部分的你并不认同这种方式，而且它已经影响到你的正常学习和生活，你不知道该如何应对。
我们为什么会浮想联翩或胡思乱想呢？
其实，这是我们内心创造力的体现，每个人都需要这种能力，对某些人来说更是必不可少。
比如当现实压力太大时，我们可能会暂时躲进自己的世界，让思绪飞扬一下。
或者当面对不喜欢的场景时，走神神游也是一种短暂的放松。
再比如，如果现实中没有足够的自我表达空间，想象世界就成了我们与自己连接的重要方式。
所以，恭喜你还保有浮想联翩的能力，这其实能帮助你避免陷入抑郁情绪。
如果你觉得它已经成了胡思乱想，不妨试着和这个部分沟通：约定在特定时间里大胆放飞思绪、随意涂鸦，其他时间则专心听课，这样可行吗？
祝你早日找到平衡！
