我妈以前就常说我脾气有点问题，但我自己一直没太放在心上，不过我也隐约知道自己有时候会控制不住火气，有暴力倾向。直到今天，我才真正意识到不能再这样放任下去了，因为我已经好几次伤到了家人，而且最近失眠特别严重，持续好久了。
我现在该怎么办？
你好朋友，
我是刘老师团队的小伙伴。
不太清楚你具体经历了什么，也不知道是什么原因导致了你出现这种情况。
建议你先去医院做个全面检查，大一点的三甲医院通常都有心理科。
先排查一下是不是生理因素引起的，
然后再从心理层面找找原因，如果自己很难调整的话，最好找心理咨询师帮忙。
希望我的回答能帮到你，
祝你一切安好。
