不知道怎么回事，总是莫名其妙地感到特别沮丧，明明心里清楚有很多事情需要自己动手完成。
总是不愿意去做，即使做了也感觉做不好。
也不喜欢别人来催促自己，心里明白这样不对，却控制不住。
感觉积极性完全消失了，一点动力都提不起来。
有些事情明明很紧急，但自己却拖拖拉拉，结果硬是把事情搞砸了。
不知道该怎么办才好，如何提升自己的积极性，怎样才能做到自律？每次都觉得在放纵自己，事后又后悔不已，但下次还是老样子，感觉改不掉了。
希望大家能帮帮我，给我一些实用的建议，或者帮忙想想解决办法，指引我走出这种状态。
看起来，你内心似乎有些矛盾和纠结，或者说，你心里有几个不同的声音在打架，导致你经常觉得该做的事，最后却没能完成。
从你的描述中，我大致能感受到这样两个部分：
A：我应该做这个，做那个，还有那个，这些都很重要，很紧急。
B：我不想做，不想动，好难啊，急什么呀。
这两个部分的态度几乎是相反的，而你几乎总是站在A部分这边。
看到这种情况，我觉得B部分可能想要休息、想要轻松、不想被要求的愿望一直被压抑着。不知道你的感觉是不是这样呢？
然而这种压抑，并没有帮助事情完成，现实中的你虽然觉得应该完成那些事，最终却很少做到。
既然结果已经是做不到了，你是否愿意换个方法试试看？
比如在一些你觉得相对不那么必要的事情上，试试站在B部分这边，坚持自己的感觉，“我就是不想做，反正应该做也还是做不到，我放弃了，不做了。”
看看这样的话，会发生什么？
你会不会感觉到轻松一点？
这个方法并不能帮你“完成应该做的事情”，但我想你也已经试过各种“促进自己完成事情”的方法了。
我不可能比你更了解你的具体状态，所以无法给出更好更有效的方法。
但如果你愿意试着让自己做出一些改变，也许可以在“做不完”的既定事实上，试试看这个方法，会让你更轻松，还是更难受？
试过之后，你或许能了解到，自己在什么情况下，感觉会更好。
你在感觉更好的时候会更愿意做事还是更不愿意做事呢？
也许当这两个问题有了答案，你会有新的体验和思路产生。
希望这个回答能给你提供一些参考的思路。
