是不是总觉得自己喜欢逃避问题，认为单靠意志力无法跨过各种坎儿？
产生自杀的念头可能已经持续很久了，从高考那会儿就埋下种子，最近却越来越频繁地冒出来——对考研没底气、知识点学不会、对工作不满意、觉得岗位学不到东西，这一件件事压得喘不过气，而自己却迟迟不去动手解决。
逃避好像成了习惯，尤其是学习上，同一个知识点反复学却还是搞不懂，甚至开始感到害怕。
之前吃过抗抑郁的药，后来自己悄悄停了，总以为靠毅力能扛过去，但逃避、恐惧、焦虑、压抑这些情绪还是挥之不去。
像我这样没出息的人，难道连选择结束生命的权利都没有吗？
朋友你好❤
从进化心理学的角度想想，逃避其实是我们人类在漫长进化里形成的本能反应哦。
比方说，在原始时代，遇到打不过的猛兽，我们可能会装死或者逃跑来保命。
现在社会虽然变了，但当任务太多、压力太大，感觉自己应付不来时，我们还是容易下意识选择逃避。
你现在同时扛着好几座大山：考研的不确定性、知识点卡壳、对工作的失落感，这些堆在一起当然会让人累垮。
如果试着把事情排个序，一次只专注解决一样，会不会感觉轻松点？比如先集中精力备考，其他烦心事暂时放一放。
你之前吃抗抑郁药，是医生确诊过抑郁对吗？
这类药物通常需要几周甚至几个月才能见效，千万别自己随便停药。
你也发现光靠意志力很难扛过去，而药物其实能有效帮你缓解这些症状。
抑郁症只要早干预、坚持治，很多人的情况都能好转甚至康复，要对治疗方式和自已多点信心呀。
无论对谁来说，自杀都不该是选项。
你说自己“不争气”，这其实是抑郁带来的负面滤镜，让你忽略了自身的优点。
所以请别放弃自己，积极治疗，相信总有一天你能看见不一样的自己，拥抱更明亮的生活。
我是答疑馆的小耳朵惜文，抱抱你，世界和我都爱着你！❥(^_-)
