很困很累但是不想睡觉怎么办？

我目前在一份自己不太喜欢的工作岗位上，但暂时又没法辞职。这几年遇到了不少烦心事和挫折，经济压力大，生活也压得喘不过气，总觉得自己挺没用的，对什么都提不起兴趣，整天感觉累得慌，身体也处于亚健康状态，人生好像看不到啥希望。前两个月还出现了焦虑症状，没事就莫名紧张，胃不舒服，脚底发凉，不过我现在尽量调整情绪，已经好转不少。可最近又不想睡觉了，有时候累得眼皮打架，却控制不住不想睡，连手机都不想玩，但就是停不下来，真不知道咋办，好累啊。

朋友好，

你现在可能正处在一个不太理想的工作环境，但又不得不坚持下去。生活和经济上的压力让人不得不面对不喜欢的任务，感觉不开心、疲惫，甚至觉得前途迷茫。但我想说，你其实是个内心强大的人，因为即便这么难，你还在努力控制情绪，而不是把负面能量发泄给别人，这真的很了不起。

最近出现不想睡觉的情况，累到不行却控制不了自己，连玩手机都提不起劲。

很多人都有过类似经历：下班回家累坏了，想想一天都在忙工作，根本没自己的时间，于是总想放松一下，找补点个人空间。自然就拿起手机，刷刷剧、看看短视频，因为白天用脑过度，晚上只想放空。这种补偿方式一开始很享受，感觉是对自己辛苦一天的奖励。