我发现自己每次自残后，手和身体总会不由自主地发抖，这让我很担心，是不是抑郁症在作祟呢？
自从上高中以来，我常常感到情绪低落，以前的朋友渐渐疏远，在学校里还得强装开朗，回到家却没人倾听，只能默默把自己关在房间。我是不是真的患上了抑郁症？
朋友，你好呀！❤️
进入高中后，你的生活和以前不一样了，情绪容易低落，和朋友的联系也可能变少了。
这很可能是因为你还在适应新环境。在新学校里，你会遇到新同学，大家的生活节奏不同，自然和旧友互动减少，但这不代表友谊结束，而是需要调整相处方式，比如通过电话或消息保持温暖，节假日聚一聚，用心维护，感情会一直保鲜的～同时，多交新朋友也能让生活更丰富。
在家里，你觉得没人理解，但把自己关起来反而让家人更难关心你。试试多到客厅坐坐，参与家庭活动，日常的点点滴滴往往是沟通的开始。
另外，别忘了找学校的心理老师聊聊，他们能给你专业的支持和建议～
祝你好运！
我是答疑馆小耳朵辰希，世界和我一直爱着你🐳🌻
