很多时候，我们会觉得完成日常任务特别吃力，仿佛耗尽了所有精力，却依然无法信任自己，总担心自己做不到位。
如果你已经去医院检查并确诊了抑郁症和焦虑症，你可能在纠结：是只靠吃药控制就行，还是需要加上心理咨询来辅助治疗？
你好，感谢你分享自己的情况。既然你提到已经确诊了抑郁症和焦虑症，这说明你当前的情绪状态和日常功能确实受到了这些疾病的影响。
根据专业诊断标准，抑郁症和焦虑症会明显干扰身心健康、社会交往以及工作学习能力，因此必须进行系统治疗，并且需要耐心调整一段时间。
你核心的疑问在于，是该单独用药，还是结合心理咨询来综合处理。
我个人建议，如果您的抑郁症和焦虑症背后涉及心理因素，比如原生家庭问题、人际关系压力（如与父母或伴侣的冲突）、环境适应困难、思维模式偏差、工作学习负担、过往创伤或心理阴影等，那么联合心理咨询会更有帮助。
毕竟，药物主要起到稳定情绪的作用，而心理层面的根源问题，还得通过心理疏导来彻底化解。
