人家说我不好的话，哪怕是建议，我也常常难以用积极心态去面对？,
记得有次开会，我听到的内容不太实用，就忍不住看了眼手机。结果我姨直接提高嗓门说：“玩手机还不如别来听课！”
当时我心里超级尴尬，脸上火辣辣的，但又不好意思当场反驳。
回想起来，不管人多人少，我总会在意别人对我的“差评”，即使是好心建议，心里也像堵了块石头。以前听完负面评价后，整个人如坠冰窟，情绪低落好久，我是不是心理出问题了？
咱们先来聊聊什么是负面评价？
简单说，负面评价大多是别人从自己的视角来评判你的行为，他们可能没想过你的感受，也没站在你的立场看问题，甚至自己的观点都站不住脚。所以，不是所有负面评价都真实有用。
就拿开会玩手机的例子来说，人难免会走神，如果内容不相关，看一下手机很正常。可对方反应那么大，说明她可能也没专心听课，而且没顾及周围人的感受。如果她真在认真听，提醒一下没问题，但这么大声指责，反而暴露了她自己的问题。
要是当时我反过来请她小声点，她可能更来劲，因为她觉得自己的做法永远正确，别人必须按她的标准来。所以，遇到这种情况，选择性忽略就好，没必要较真。
在意别人评价是人之常情，比如出门穿衣服，有人夸你酷，有人嫌你另类，这么多声音，到底该听谁的？
其实很多事没有绝对对错，只是角度不同。我们需要练就一双慧眼，分辨哪些评价真有帮助，哪些只是随口一说，找到对自己有用的部分。
面对评价时，先想想对方为啥这么说：是真心为你着想，还是随便评判？如果对方只是乱说，就别往心里去；如果真是关心你，而且考虑了你的感受，那不妨虚心接受，毕竟这样的人值得珍惜。
我是小凡锅，世界和我爱着你。
