昨天下午我跟班主任请了病假，原因有点不好意思说，但我就直说了吧，我得了痔疮。突然感觉肛门一阵阵下坠疼，走路都困难，所以才请假休息，这也成了整件事的导火索。
晚上，室友打电话过来，让我明天帮忙带点东西，我就随便找了个借口推掉了。一来是真不想带，二来疼得没心思管这些，估计她们有点不高兴了。
早上九点多，一个室友发消息说今天轮到我们扫地，问我啥时候能过来。我明白她的意思，就说下午第二节课后吧。她好像不太乐意，说早上第二节课都过了。我赶紧解释，我跟老师请的是下午第二节课才回学校。结果她直接来一句：“中午我们就要扫地了！”说实话，我当时有点火大，她们都没问我病咋样，光惦记着扫地的事。
后来我回了个问号，她没再理我。过了好久，她又让另一个室友发消息问我起床没。我猜得出她们的心思，干脆就没回复。
我就想问问，这种情况该怎么处理才好？
朋友，先给你一个隔空的拥抱——我懂你的委屈，你的情绪完全正常，别自责！
咱们就借这件事，聊聊怎么礼貌地说“不”。
第一次拒绝是室友让你带东西，你搪塞过去了；第二次是扫地的事，你说请假了；第三次干脆不回复。
为啥要搪塞呢？可能你不想把私事说出去。但你知道吗？别人想象力有限，你不说清楚，对方会觉得你拒绝得莫名其妙——这点小忙都不帮？
第二次室友催扫地，就算你说了请假，她还是不爽。很可能她还在为之前的事赌气，注意力全在跟你较劲上，根本没想别的。
第三次又找别人催你，还是赌气的表现。
想想看，第一次拒绝时，如果你直接说身体不舒服，她可能就理解了，后面的事也不会发生。
如果第一次没说明白，第二次还有机会补上——课都上不了，扫地更不行。第三次被追问，照样可以坦诚原因。
你在沟通中一直没讲出困难，第二次回个问号，反而让室友觉得你在躲懒、装傻。第三次不吭声，误会更深了。
其实，不会说“不”的人往往太在乎别人感受，忽略了自己。结果老受委屈，拒绝时又处理不好，弄得大家都不开心。
像你这种情况，完全可以直接说实情，避免误会。另外，你疼得难受，但没经历过的人可能觉得没啥。所以一定要说出痛苦，别人才有机会理解和关心你。
礼貌拒绝别人有三大要点——
直接说出原因或困难，别含糊其辞。拒绝是每个人的权利，没必要心虚；
态度平和点，带点微笑更好。理解需要沟通，别指望别人必须懂你，谁都有情绪；
拒绝后对方如果不高兴，别内疚。只要你理由正当、态度好，对方不理解那是ta的事，你没必要难过。
这需要慢慢练。刚开始学拒绝，身边人可能不习惯，但等你建立起边界，大家就会适应。
这件事可能还在影响你们关系，建议找机会解释一下。室友天天见，误会解开了，以后相处更轻松~
希望这些建议对你有帮助！
——世界和我爱着你——
