在我五岁那年，父亲因病去世了，母亲也因为一场高烧导致智力受损，我从小由外公外婆抚养长大。性格一直比较内向，容易感到自卑。曾经谈过一段半年多的恋爱，虽然和前任分手已经好几年了，但还是会经常梦见她。
楼主你好，我是鲸鱼社工鲸落韩！
※ 自卑感从何而来：缺少父爱和母爱的影响
听了你的分享，关于父亲早逝、母亲生病，你由外公外婆带大的经历，我一时不知道该怎么开口安慰。我没有亲身经历过这些，所以不想虚伪地说我完全感同身受。但作为心理社工，我可以从专业角度帮你分析自卑的根源，让你更客观地看待自己。父母在我们成长中扮演着关键角色，他们不仅给予我们生命，还教会我们如何与人相处、如何爱与被爱。我很遗憾，由于一些不可控的原因，你的父母没能成为你的榜样，让你在童年缺少了足够的关爱和引导。
我们常说人要靠自己，但不可否认，原生家庭确实会深深影响我们的自我认知。父爱母爱的缺失，会让内心缺少滋养，再加上和同龄人对比，容易产生落差感，从而滋生自卑。这种自卑就像种子一样埋在心底，我们无法完全消除它，但可以把它转化为动力，激励自己不断进步，慢慢成长为一个独立坚强的人。
※ 恋爱回忆：为什么分手多年还经常梦见前任？
经常梦见对方，可能说明在你内心深处，还有对她的感情残留。你们的分手，也许部分源于你的自卑心理。内心缺爱的人，往往更渴望被爱，这会让你在关系中不自觉地讨好对方，但这种讨好型的爱虽然能带来温暖，也会给对方压力，因为背后隐藏着期望——希望对方回报更多关爱。当期望落空时，你容易受伤，矛盾也可能加剧。
所以，建议你先给自己一些时间，疗愈那个内心缺爱的小孩。尝试与原生家庭和解，接纳过去的自己，为未来重新出发。等到你真正成熟自信时，再开始新的恋情！
以上是我的分析和建议，希望对你有所帮助！
祝好！（鲸鱼社工）
