我发现我的伴侣总爱在网上和异性聊天，这让我特别敏感，动不动就闹情绪。他每次都有解释，我也试着去相信，但今年春节又来了同样的事，这次我真的没法再骗自己了。
我还是会各种闹腾，他一直强调只是普通聊聊，但我总是半信半疑。他平时对我确实特别好，可失去的信任该怎么找回来？我个人也意识到自己特别没安全感，缺爱，控制欲强，我该怎么改变自己呢？
嗨，楼主~
其实你心底根本不信他只是单纯网聊，你觉得他越界了。但是，你舍不得离开这段关系，因为他其他方面对你太好，所以你逼自己“消化”“相信”“改变自己”。可你的妥协没换来他的改变，反而让你更敏感、情绪失控，越想控制，他可能越疏远，你们陷入了“作”和“哄”的循环。你还是太怕被抛弃，所以想改变自己来接受现实。
你说是不是这样？
首先，这可能是你潜意识的选择。你缺乏安全感和爱，所以特别需要高浓度情感。你的伴侣能给你那种“被爱”的感觉，甚至他网聊异性的行为，让你在竞争中体验到熟悉的不被爱感。换成一个老实巴交的男生，你可能觉得无趣没存在感。
如果你无法自己满足爱的需求，就容易被动。你的爱全靠他给，你就没底气说“不”。如果他的行为真如你所说，大多数有自我的女生会设底线，越界就离开。但你不敢，甚至想着怎么接受才好受。
内在的匮乏，最终得靠自己填补。光靠外在，外在多变，你的情绪就不稳。只有学会爱自己，大部分需求自我满足，你的自我才能稳定，也才能赢得平等尊重的爱情。
提醒你客观看看：是你控制欲太强，连正常社交都受不了，还是他确实爱撩骚？别夸大问题。
解决根源在于爱自己，为内在匮乏负责，建立稳定自我。这样你才能分清底线，有力量坚持该坚持的，包容可包容的。
完全依赖外在满足匮乏，绝不是长久之计~
愿你好好爱自己，也遇到对的人爱你~
