我这个人性子比较急，一遇到事情就火急火燎的。跟人聊天时，总忍不住想快点说完自己的观点，好赶紧解决问题，结果往往把事情搞得更糟。我该怎么调整自己，才能学会耐心倾听别人呢？
抱抱朋友
从你的描述里，我能看出来，你已经意识到自己处理事情时的习惯模式了。
恭喜你呀，这其实就是改变的第一步啦~
因为描述里没提到太多具体细节
我就简单分享一下我的看法吧。
你说自己在遇到事情时容易着急，喜欢迅速表达想法
这里想邀请你回想一下，是不是以前在和别人合作时
有过满肚子话却没机会说出来的经历呢？
或许是因为过去的自己，心里太多声音没被听到、没被理解
所以现在有能力表达了，才想一口气说个痛快
其实倾听这件事，不只是简单用耳朵听就行
它也挺耗精力的。
如果一个人自己都没被好好倾听过
脑子里那些杂音可能就已经够吵了
哪还有多余心思去关注别人说啥呢？
所以表达自己并不是坏事
只是现在它可能影响了你的生活、合作和人际关系。
我想建议你，下次和人聊天或合作时
试着多留意自己什么时候又忍不住急着插话
一旦察觉到这个苗头，就稍微停一停，把表达缓一缓，先听听对方怎么说
刚开始练习可能会有点难，可能话都说完了才反应过来自己又抢话了。
但没关系，慢慢来。
就算噼里啪啦把想说的都倒完了
也可以补一句：刚才是我的一些想法，你怎么看这件事呢？
这样既表达了自已，也给了对方空间
双方了解彼此想法后，就能一起商量更合适的做法
我是咨询师苗苗
希望这些建议能帮到你♥
