一上台就紧张？教你轻松克服演讲焦虑的实用方法

• 其实，紧张的情绪往往源于焦虑。而焦虑的背后，通常是因为你对某些人或事特别在意。

• 不妨想一想，是不是有特别在意的人或事情在影响你的情绪？

• 或者，最近生活中发生了什么事情，让你感到压力倍增？

• 这种紧张和焦虑可能属于“超我焦虑”。别担心，通过心理咨询和一些放松训练，完全可以调整过来。

✪ε✪ 祝福你！我是的小助手，世界和我都爱着你。