这个心结已经困扰我好几年了。大概是从小学六年级那会儿开始的，当时同桌突然让我想象自己老了或者死了会不会害怕，可能就是从那时埋下了种子。
现在长大了，经常在晚上睡觉前，会不自觉地想到人都会变老、会死，心里就特别难受，有时候甚至喘不过气来。而且感觉越来越严重了，一看电视剧或者读到生离死别的文章，就难过得不行，甚至会想到人死后就化成灰了，一想起来就感觉窒息。
请问这个心结该怎么解开？我是不是心理有问题啊？另外，半夜的时候情绪特别不稳定，容易偏激、哭闹，总是胡思乱想。
楼主你好呀～我是鲸鱼社工的欣心子～～
先给你一个温暖的拥抱。关于生离死别这个话题，其实不只是你，很多人都害怕面对，因为对我们活着的人来说，它不光意味着未知，更是要和爱的人分开，那种痛苦确实很难承受。
但是，我们得承认，这是每个人都逃不开的事。结局无法改变，但在那之前，我们可以让生活过得更慢、更精彩。这就是为什么大家总说，要珍惜眼前的每一刻。
另外，光躲着死亡这个话题不是办法。只有多了解它，才能更懂得活着的宝贵。死亡其实是个自然过程，就像从小孩长成大人一样，是生命的一部分。
当你心情低落时，别忘了及时调整。可以多和朋友、家人聊聊天。同时，想想你到底在怕什么？是死亡的未知性，还是怕痛苦？先好好思考一下这些问题。
祝好～（鲸鱼社工）
