我和男朋友恋爱四年半，原本计划年底订婚，结果五月底开始异地，不到20天他就出轨了，还主动提分手。分手后我一直状态低迷，心态根本调整不过来。回想这四年，我为他放弃了很多，付出也很多——从家人反对到慢慢接受，我陪他奔波多个城市，事业也是最近才有点起色。就像他自己说的：“其实挺对不起你的，最难的时候你一直陪着我，现在生活变好了，你却不见了。” 这种结局我实在难以接受，和好已经不可能，但我又没法重启新生活，对什么都提不起劲。每天都很丧，晚上困得不行却失眠，脑子里乱糟糟的，睡着了也总在做梦，身体累得全身肌肉酸痛。早上醒来不想睁眼面对现实，有时甚至觉得直接离开也好。活着太累了，我付出所有，最后却成了笑话，爱情和工作都没了。
楼主你好！
看了你的分享，真的很心疼，也非常理解你现在的“很丧”状态。从专业角度，这可能已经伴随一些抑郁症状了。常听说失恋需要120天才能走出来，你才两个月，有这种情绪很正常，时间会帮你慢慢调整。但我感觉，你的内心受了重创，虽然别人看不到，但伤得特别深。你全力以赴的付出和努力，一下子化为乌有，好像失去了一切——不只是那个人、那段情、那份工作，而是整个世界都黑了。他对你很重要，这样的结果让你觉得成了笑话，很伤自尊吧？
但一味逃避，痛苦会减少吗？失眠或嗜睡能改变现实吗？有人说，爱睡觉的人往往很孤独，你呢？是不是也沉浸在自己的世界，不和人交流，独自硬扛？其实每个人活得都不轻松，辛苦的人不止你一个。你为什么总认定别人会笑话你？也许试着说出来，大家反而会给你拥抱的，
如果你觉得撑不住了，或认为别人不理解，我建议你：找个亲密信任的人陪你度过这段痛苦时光。如果没有，就寻求专业帮助，比如心理咨询或热线。
