你是不是也觉得身边很多人都不太理解你，每天都忍不住想哭，还不想跟人打交道？
嗨，朋友！我能感受到你现在的困扰，先给你一个温暖的拥抱！
首先，你可以反思一下，自己是不是最近遇到了一些重大的生活变化。
比如：父母分开、亲人离世、宠物去世等等。
如果真是这样，这些事可能会让你长时间情绪低迷。
就像我父亲去世后，我妈妈有半年多都不愿出门见朋友，因为一出去就会想起爸爸已经不在了。
但大约半年后，她突然想开了，觉得爸爸肯定希望她振作起来，好好生活。
你的这种情绪低落持续多久了？
如果已经超过两周，可能出现了抑郁倾向；最好去正规三甲医院的精神科门诊做个详细检查。
如果想哭，千万别憋着，让自己痛快哭出来。
只有释放了情绪，你才会感觉轻松一些。
这段时间如果不想理人，就允许自己暂时这样，给自己设定一个调整期，比如三个月或半年，再慢慢恢复社交。
真心希望你能早日找到解决办法，走出低谷。
目前我能想到的就是这些了。
希望我的分享能给你一些启发。我是答主天天好好学习。
在这里，世界和我都爱着你。祝你一切顺利！
