小时候我经历过各种虐待，包括校园暴力和家庭暴力，经常被殴打欺凌。现在长大成人了，那些痛苦的场景却总在脑海里回放，尤其每晚睡前更是控制不住地浮现，让我倍感煎熬，甚至不得不靠安眠药才能勉强入睡。
你可以尝试多和朋友聊聊心里话，或者把那些感受写下来，每天坚持这么做。通过持续的倾诉和记录，你会慢慢对记忆脱敏，痛苦也会逐渐减轻。相信我，只要坚持下去，用不了多久你就会看到变化。
童年虐待的回忆不断闪现？实用方法来缓解
Anonymous
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发布于：2025年12月18日
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