大约五岁时，我被一位五十多岁的房东性侵过，虽然没有更严重的身体伤害，但我一直不敢说出来，心里总觉得特别羞耻。
从那以后，我变得特别内向、胆小，朋友很少，做什么事都没主见。
体重也一直超标，沉迷于自慰，有过滥交的经历，也尝试过谈恋爱。
现在最想知道的是，怎样才能像普通人一样正常生活？
先给你一个温暖的拥抱，真的很心疼你经历这些不幸。
小时候被性侵，你是完全的受害者，当时可能没有得到及时的心理疏导，导致这个创伤一直压在你心里。也许家人当时没注意到或没好好安抚你，你自己也不知道怎么面对，只觉得这是件丢人的事。
你本来就是无辜的，错的是那个犯罪者，但你现在却把责任揽到自己身上，这种想法真的不对。那些负面情绪就像枷锁，绑了你这么多年，其实是对自己的二次伤害——坏人伤害了你一次，你却一直在伤害自己。
过去的事已经发生了，虽然很痛，但没必要让它继续影响你的现在和未来。试着把那些痛苦留在过去，别再用它们惩罚自己。
多看看眼前和以后的生活，想想你真正想要的是什么？难道要一直这样过下去吗？从现在开始，你的每一个决定、每一份努力，都应该是为了自己更好的未来，而不是为过去“还债”。
强烈建议你找专业心理咨询师聊一聊，他们能帮你处理创伤，慢慢建立自信和自尊，找回生活的勇气。
试着主动交朋友，建立一个靠谱的社交圈，找到能给你安全感的亲人或朋友，有人支持真的很重要。
多做点能让你开心的事，比如培养个爱好、学门新技能，或者在工作上找点成就感。慢慢你会发现，自己其实很有价值。
心情不好的时候，可以写写日记、听听音乐、做做运动或者冥想，这些都能帮你缓解情绪。
生活还有很多美好等着你去体验，能改变一切的只有你自己。加油～🐳
