从高中开始，我结交了不少朋友，但总为了一些小事和朋友闹矛盾。每次我都因为面子问题不肯先低头，要么等对方来理我，要么自己憋到不行才开口。在冷战的那段时间里，我常常情绪失控，把不开心全表现出来，等冷静下来和朋友沟通后，又特别自责，觉得自己哪里都不好，为什么老让朋友烦心，特别埋怨自己，觉得自己没用，也不相信朋友真能忘记这件事，总觉得造成了永久伤害，哪怕她们笑着说没事。
可我还是很难过，真的控制不了自己。
朋友你好，看了你的描述，能感觉到你对自己有很多不满，总觉得自己做错事却无法自控，这种矛盾心理一定让你很煎熬吧。先给你一个温暖的拥抱，希望这些建议能带来一些帮助。
你说经常为小事和朋友起冲突，这说明情绪管理方面可能需要调整。下次遇到类似情况，可以试着先停下来，问问自己：为什么这点小事会让我这么生气？有时候，让我们上火的不是事情本身，而是我们对它的看法。等情绪平复后再沟通，对方也能感受到你的平和，不容易引发争吵。
和朋友闹矛盾后，你总因为面子不肯先道歉，看得出你自尊心很强，希望被尊重。一方面，你可能怕承认错误会显得自己很差；另一方面，又渴望对方主动来和好，这就像孩子犯错后等妈妈来哄，需要被包容和关爱。其实，每个人内心都渴望被理解，试着用你希望被对待的方式去对待别人，关系会更轻松。
主动和好不代表你低人一等，反而说明你更珍惜这段友情，是成熟的表现。如果对方不珍惜你的主动，那可能也不值得你过多付出。小小的改变，比如先迈出一步，就能让关系变得更自在。
你能提出这个问题，说明你很在乎朋友，渴望真诚的友情。试着换角度看待自己，每一次尝试都是成长。祝你早日找到内心的平衡。
