20岁的你，如果每天都觉得身心俱疲，别慌，我们一起聊聊如何调整。
嘿，朋友，你好呀！
我是心理咨询师珂珂。
虽然你没细说具体经历，但我能感受到你的累和无力感；下面我提几个小问题，帮你从内探索原因：
1、先想想你的疲惫感：是因为在做不喜欢的事，生活缺乏意义而感到心累，还是纯粹身体超负荷运转的劳累？
2、心理上的疲倦：我们需要觉察自己能改变什么，喜欢什么样的生活方式，人生目标和价值在哪里，以及希望成为怎样的自己。
3、身体上的劳累：建议你接纳这种累，承认自己确实辛苦，给自己放个假，通过休息和放松来恢复精力。
希望这些点子能帮到你！
祝您早日遇见更轻松的自己
