高三那年学业压力爆棚，学校伙食差劲，天气闷热，吃饭时间又短，搞得我根本吃不下饭，每顿饭都像在应付差事。食堂里大家吃得飞快，我却因为胃口不好慢吞吞的，心里急得直反胃，体重直线下降，瘦得不像样，还担心影响大学活动。高考后的暑假我努力调整作息，从流食慢慢恢复到正常饮食，但心理阴影没散。现在大二了，胃还是经常紧张难受，慢性胃炎老发作，一有压力或时间紧就吃不下，甚至吃了就吐。明明饿得慌，但胃就是抗拒食物，连喝奶都会吐，真不知道咋调节，特别想恢复健康体重。
心里酸溜溜的，挺不是滋味。
来，好好拥抱一下内心的自己。
当初那么担心焦虑，都内化成了疾病，可你还没落下学习。
你的意志力真的超强！
先给自己点个赞吧。
谢谢你这么拼，这么上进。
再问问自己，面对那么大压力，你是怎么扛过来的？生命真顽强！在那么难受的情况下还能考上大学，要知道大脑在焦虑时很难正常发挥的。自豪吧，这说明你付出了巨大努力。
但是，真心疼你的胃、你的神经、你的身体。它们经历了啥样的战斗啊！感谢你的身体，特别是你的胃，告诉它：你们真厉害，在高压下坚守岗位，辛苦啦！那么硬的仗都打赢了，现在是时候歇歇了。
谢谢你的胃，谢谢你的神经。
接下来，想想咋让自己舒服点？试试冥想？运动？交朋友？心理咨询？找人倾诉？按摩？或者中医调理？
也要感谢自己的保护机制，它在提醒你疗愈自己、休息、爱自己。
恭喜你迈出第一步！相信接下来会越走越顺。加油，你真棒！
