说真的，我常常陷入自卑的情绪中，感觉自己处处不如人。
我特别讨厌自己那种一蹶不振、总是提不起劲来的状态，好像什么都做不好。
我内心很怕辜负别人的期望，这种压力让我时时紧绷着神经。
但越是这样想，越容易陷入“我真没用”的负面循环，让自己更难受。
其实，换个角度试试：接纳自己偶尔的低谷和无力感，允许自己不完美，你会发现自我厌恶慢慢消散。勇敢面对，一步一步来，你也能找回自信！
如何停止讨厌自己：从一蹶不振到自我接纳的暖心指南
Anonymous
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发布于：2025年12月24日
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