我现在真的特别痛苦，心里急得不行，总想赶紧变好。
压力大得让人喘不过气来。
我一直梦想通过考研来个大翻身，可一学习就感觉被强迫，满脑子都是焦虑和痛苦。
压力大到不行，最后啥事都做不成。
我真心想变好，想彻底改变现状。
但连最基本的快乐都找不到了。
每次逼自己努力，就觉得特别难受。
不开心的时候，连笑都笑不出来。
我知道努力很重要，必须拼一把。
可到底要努力到什么程度，我心里没底。
该怎么往前走，怎么使劲，我也很迷茫。
更别说怎么夸自己、肯定自己了，完全不会。
我不想输，尤其同学聚会上，听说学飞行的同学年薪几十万，我心里更不是滋味。
而我只是个月薪3000的小学语文老师，难道我选错了吗？心态崩了，压力爆棚，我该怎么办？谁能拉我一把？玩一会儿能放松，可……
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求大家帮帮忙，如果是来骂我的就算了。
我就是想不通，为啥我总给自己这么大压力，活得这么累。
嗨，你好！
我完全理解你的感受，你身上有股向上的劲儿，但这股力量现在让你又焦虑又痛苦。先跟你说，没人会指责你，因为你想努力变好，这本身就超棒，是你人生觉醒的开始。
1. 人生是分阶段的，啥时候开窍都不算晚。
你问三本学历是不是就没法拿高薪？其实像马云这样的成功人士，也不是名校出身。我们读什么大学，是过去努力的结果，但未来怎么样，全看现在怎么做。这就是常说的“种什么因得什么果”，所以任何时候开始努力都来得及，关键要抓住眼前机会，为未来铺路。
2. 学会和压力做朋友，能让日子过得更稳当、更开心。
压力不是坏事，没压力就没动力，但怎么应对压力才是关键。
同样的事情，有人当成动力越战越勇，有人却只会焦虑。我们要找到调试压力的方法，让压力保持在能推动我们的水平。如果觉得压力太大，可以把目标调低点，设成跳一跳就能够着的那种，一步步来，压力自然就小了。
另外，多想想压力能带来好处，主观上接受它，抗压能力就上去了。
如果焦虑得不行，试试运动、听音乐或者冥想，这些法子都能缓解，学学没坏处。
3. 把眼光放长远点。
钱当然重要，它能体现成功，但不是全部。有钱不一定就幸福，幸福还包括爱、价值感这些。小学老师收入不高，但生活可以很丰富多彩。多看开点，能帮你甩掉焦虑，心胸开阔了，日子就开心多了。
四、做好规划，定好目标，行动起来。
你太焦虑，是因为目标太大，实现心切，却找不到具体方向。
人生就像盖房子，得一砖一瓦来。从现实出发，设定目标，再拆成小计划，具体到每天、每小时，科学安排时间，这样更容易做到。
实实在在的努力会给你信心，感觉每天离目标更近。加油，年轻人！未来大有可为！
希望我的回答能帮到你，谢谢你的信任！
