我之前一直习惯11点睡觉，但交了男朋友后，经常熬到一两点才睡。
放假这段时间，感觉自己特别懒散，啥也不想干，眼看要开学了，心里又紧张又害怕。
假期里跑了好几次医院，可医生都说我身体没问题，真是让人心烦。
楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，先给你一个温暖的抱抱(づ′▽`)づ
从你的分享中，我注意到两点：
(1) 你的睡眠时间比以前少了
(2) 你最近感到有些焦虑
下面是我的一些想法和建议，希望能帮到你：
睡眠不足和熬夜确实会影响我们的身心状态，比如容易情绪低落。不过别担心，生物钟是可以慢慢调整的。你可以试试每天比前一天早睡10分钟，睡前放下手机，放松一下，帮助自己入睡。
关于开学焦虑，很多人都会经历，一旦回到学校环境，慢慢就会适应了。放轻松，这一切都是暂时的。
世界和我爱着你，祝你一切顺利~（鲸鱼社工）
