我现在已经18岁了，想和大家分享我的故事。
回想14岁那年，我在网上认识了一位29岁的姐姐，我们很快成了无话不说的闺蜜。
她对我来说就像老师和朋友一样，不仅会开导我、安慰我，还经常和我开玩笑，让我的生活多了很多温暖。
最让我舒服的是，她从来不摆长辈的架子，我们因为有共同的兴趣爱好，什么话题都能聊到一块儿。
可是两年后，一次小小的争吵，本来没什么大不了的，她却突然删了我，和我绝交了。
我当时甚至坐飞机跨省去找她，她答应请我吃饭，但最后放了我鸽子。
这件事已经过去半年多了，可我还是放不下她。我特别渴望那种亲密的联系，甚至急着想找个人替代她，但我知道真正的亲密关系可遇不可求。
这种强烈的依赖感让我很痛苦，我真希望自己能摆脱它。
请大家帮帮我，我该怎么办？
楼主，你好！我是鲸鱼社工欣心子。
先给你一个温暖的拥抱！
在青春期遇到这样一位亦师亦友的朋友，她能安慰你、开导你，又不像长辈那样给你压力，这确实容易让人产生情感依赖。加上你们有共同爱好，无话不谈，她在你的成长过程中扮演了非常重要的角色。
我非常理解你的心情。和依赖的人突然断联，肯定会感到难过和空虚。但别担心，这种情况是可以改变的。你现在已经成年了，开始形成自己的判断力，可以尝试独立思考和消化情感。比如，把心里的想法写进日记或备忘录里，先独立思考困惑的问题。如果还是想不通，可以找父母或朋友聊聊，分享你的感受，一起想办法解决。
或者，当你想联系她、有情绪想倾诉时，除了写日记，也可以试试自我放松的方法。比如在家听听音乐、做点喜欢的事，或者出门散散心。等心情平复了，情绪调整好了，你可能就会发现，那种强烈的依赖感慢慢减轻了。
祝你一切安好！（鲸鱼社工）
