现在的生活全乱套了，吃饭总是不准时，自己又不会做饭，家里人做的菜也总觉得不合口味。
老是讨厌自己也没用啊，不知道还能活多久？就这样每天消耗体力和精力，想死又不是那么容易的事。
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的分享，希望我的回答能给你一些支持。从你的描述里，我能感觉到你对自己有很多不满、嫌弃和苛责，不太能接纳自己。
你对家人的不满，和家里人关系不好，其实都反映了你内心对自己的不接纳。所以，对你来说，学会更好地接纳自己、培养自信、提升自我价值感真的很重要。只有当你从内到外完全喜欢自己，相信自己足够好，你才能减少这种自我消耗，也才能和别人建立和谐、互相支持的关系。
你想要过什么样的生活，完全可以按照自己的意愿来，因为人生是你自己的。但要想外面生活和谐，首先得和自己处好关系。如果你自己内心都矛盾，很难和别人有好的互动。
你一定要明白，那些你觉得不太好的行为，即使你意识到了，但还是改不了，可能是因为这些行为在某种程度上满足了你某些缺失的需求。所以，要有意识地去觉察，当你有这些行为或情绪时，你真正需要什么，然后看看有没有更健康的方式来回应和满足这些需求。
每个人能成为今天的自己，都带着过去的所有经历。所以，每个人都有自己的节奏，你不用和别人比，只要和昨天的自己比，今天有进步，就继续坚持努力。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。
